Consumamos mas vegeteles.

HABLEMOS DE VEGETALES.

Los vegetales poseen niveles de colesterol muy inferiores a la carne, Tambien los vegetales son bajas en grasas saturadas y generalmente contienen poco o ningún colesterol, En el año 1920 muestran  que los vegetariano poseen una presíón sanguínea más baja.

A continuación recomiendo algunos platillo como tips:

•  Chiles anchos rellenos de huauzontles.
•  Vegetales con arroz blanco.
•  Espinacas con queso tofu.
•  Aguacates rellenos de pico de gallo.
•  Rollitos de col ,papas y granito de elote.

Solo por mencionar algunas.