HABLEMOS DE VEGETALES.
Los vegetales poseen niveles de colesterol muy inferiores a la carne, Tambien los vegetales son bajas en grasas saturadas y generalmente contienen poco o ningún colesterol, En el año 1920 muestran que los vegetariano poseen una presíón sanguínea más baja.
A continuación recomiendo algunos platillo como tips:
- Chiles anchos rellenos de huauzontles.
- Vegetales con arroz blanco.
- Espinacas con queso tofu.
- Aguacates rellenos de pico de gallo.
- Rollitos de col ,papas y granito de elote.
Solo por mencionar algunas.
